人間通訊社

菲律賓佛光山萬年寺4月5日舉辦「探索心理健康的身體維度」身心健康工作坊，由菲律賓人間佛教研究中心承辦，研究中心委員Marjorie Purino教授主持，吸引60位社會人士與佛光人踴躍參加。住持妙淨法師親臨致詞，勉勵與會者藉由佛法與瑜伽的對話，探索內在身心平衡之道。

活動呼應佛光山開山祖師星雲大師百年誕辰紀念，佛光山傳燈六十，百年仰望，以「探索心理健康的身體維度」為主題，邀請澳大利亞心理健康治療師暨顧問Claire R. Chang主講。Claire Chang投入心理健康領域近25年，曾親身體驗現代心理醫療的優勢與不足；她致力於挑戰狹隘的「心理疾病」與「治療」觀點，倡導具備脈絡意識且立足於人權的理解與處遇方式。

Claire Chang指出，現代人因久坐、壓力與生活單一化，身體累積許多阻礙，直接影響心理健康。她強調瑜伽不只是放鬆，更是恢復身體智慧的途徑。人體有11個子系統，其中筋膜系統近年備受重視，瑜伽能協助解除身體限制，提升神經系統的適應力。

主講人進一步比較瑜伽與佛教的異同，指出兩者雖有歷史與哲學上的區別，但現代研究常將二者融合。她引用「瞎子摸象」譬喻，提醒大眾對健康與心理的認知常流於片面，應以開放態度探索整體。她也批判當代心理學長期忽略身體，呼籲重視身體作為「經驗代謝的場域」，從個人、環境、社會乃至宇宙層次全面觀照健康。講座結合解說、瑜伽實作與問答，大眾紛紛表示，透過理論與實作結合，對身心連結有了全新領悟。

主辦單位安排實作瑜伽環節，引導參與者透過溫和而覺察的動作，探索身體阻塞處，學習以持續、愉悅的練習取代激烈而不穩定的運動習慣。

觀眾提問踴躍，聚焦於呼吸法的運用、如何幫助有心理困擾的親友，以及靈性層面的整合。Claire R. Chang回應，呼吸法不宜強求，應先解除身體阻塞；助人時以身作則、溫柔鼓勵為上策；靈性修持需以身心穩定為基礎，方能深入。

企業人士Jolina Gan感謝萬年寺提供此一清淨道場，讓她在此莊嚴氛圍中，聆聽講師提醒應時時實踐三好，以保持身心連結。另一參與者Robert Say則表示，感謝佛光山開辦自我覺察課程，欣見青年一同學習佛法、慈悲與禪定，進而提升自覺能力。

Purino教授代表常住頒發感謝狀予Claire Chang，表揚她對身心健康工作坊系列的貢獻。多位與會者分享心得，表示對「身體即道場」有更深體會，將把所學的慈悲與智慧帶入日常生活。與會者在溫馨氣氛中繼續探討身心靈整合之道。